今天为大家介绍的，是来自某书的博主：大东 ，一位来自杭州的自由健身教练。END视图来源－小红薯ID：420496627文…
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拥有一对强壮有力、能够“撑爆”衬衫的麒麟臂，是许多男士梦寐以求的目标。而肱二头肌作为构成麒麟臂的关键肌肉群，对展现手臂的…
